Leg press, özellikle quadriceps, hamstrings ve glutes kaslarını çalıştırır. Leg press, bacak kaslarını güçlendirirken aynı zamanda kalça ve sırt kaslarını da etkileyerek dengeli bir antrenman sağlar. Bu egzersiz aynı zamanda core stability ve dengeyi geliştirir. Leg…
Hiç yorum yok
Siz yorum yapın