Omega 3 yağ asitleri sağlığımız için önemlidir. En çok hangi balıkta bulunur? Balıkların yağ oranlarına baktığımızda somon, uskumru ve sardalya zengin Omega 3 kaynaklarıdır. Bu balıklar düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını destekler. Omega 3 içeren balıkların beyin…
Hiç yorum yok
Siz yorum yapın