Omuz ile hangi bölge çalışılır? Omuz egzersizleri yaparak omuz kaslarını güçlendirebilirsiniz. Ön kol ve sırt kaslarını da çalıştırarak dengeyi sağlayabilirsiniz. Omuz sakatlıklarını önlemek için esneme hareketlerini de ihmal etmeyin. Dumbbell ve barbell ile çeşitli omuz egzersizleri…
Hiç yorum yok
Siz yorum yapın