Yarışa Başlayan Koşucunun Hareketi Nedir ? Koşucu, hızlı ve kontrollü bir başlangıç yapmalıdır. Vücudu ısınmak için yavaşça hareket etmelidir. Koşuya başlamadan önce esneme hareketleri yapılmalıdır. Ayakkabıları doğru seçmek de önemlidir. Aşırı zorlama yapmamak gerekmektedir. Koşucunun nefes…
Hiç yorum yok
Siz yorum yapın